“Es buenísimo que el sueño sea una preocupación, es una de las funciones fisiológicas más importantes que tiene el ser humano”
“Dentro de los trastornos del sueño, hay más de cien”
“Este tipo de conductas tanto sonambulismo, las pesadillas, el actuar los sueños y todas esas parasomnias son habituales en los chicos y en la adolescencia generalmente desaparecen”
“Estamos viviendo en que la gente duerme menos, dos horas menos de lo de debería dormir”
“También está mal que nos acostamos con todos los aparatos prendidos”
“Un adulto debería dormir no menos de 7 horas”
“Según la edad, los niños duermen mas, duermen mas entrecortados con varias siestas”
“Después de los 70 años el sueño se vuelve más superficial”
“El día mundial del sueño es u día de concientización de la importancia que tiene el buen dormir”
“Dormir bien, dormir profundo nutre la vida”
“Dormir es un clave a tierra para eliminar el estrés”
“Durante el sueño se fabrican los linfositos y el sistema inmunológico para no enfermarnos”
“Se fija la memoria y el aprendizaje”
“Nos tenemos que conectarnos más con lo espiritual, relajarnos antes de dormir”
“Es importante despejarse antes de dormir”
“El celular, la tablet y la computadora tienen luz azul y nos despiertan”
“Hay que comer liviano antes de dormir”
“Hay que disminuir todos los estimulantes que hay en todas las bebidas que nos despiertan”