Katz: "Siempre la mitad de tu plato tiene que ser verduras".
Mónica Katz, médica especialista en Nutrición, habló sobre algunas recomendaciones para una buena alimentación para la temporada de vacaciones.
“Fijáte lo que comprás, no tengás en tu casa lo que no podés manejar”.
“Hacé 4 comidas en horarios regulares”.
“Poné tu comida en un plato, sacále foto y compartila en redes”.
“Una vez al día necesitás comer proteína”.
“Si no comés carne, comé un omelette, soja, pescado”.
“Siempre la mitad de tu plato tiene que ser verduras”.
“Cuando tenés ganás, comprá un flan en un bar, restaurante y comételo porque la certeza baja el deseo”.
“Los hombres pueden dos unidades de alcohol por día, las mujeres una”.
“Una lata de cerveza se puede tomar por día”.
