"Todos soñamos 3 o 4 veces por noche. Y en cuarentena notamos que hay un altísimo porcentaje de gente con pesadillas"

"Al contar muertos y contagiados durante todo el día es lógico que suceda"

"El alcohol hace que el sueño se fragmente y sea de mala calidad"

"Las pantallas de los celulares emiten una luz muy intensa, bloquean la salida de melatonina y provocan el insomnio tecnológico"

"45 minutos antes de ir a dormir hay que apagar el celular. Eso es lo ideal"