Podestá: "No le prestamos al sueño la atención que se debería"

Claudio Podestá, neurólogo y jefe de la Unidad de Medicina del Sueño en Fundación Fleni, habló del estudio que reveló que dormir menos de 6 horas es igual a no dormir.

“No nos sorprende que 6 horas de sueño sean igual que no dormir”.

“Esto está muy ligado también a la edad de los chicos, quienes deben dormir entre 9 y 12. Los jóvenes requieren mayor cantidad de sueño”.

“El sueño va envejeciendo, como las rodillas”.

“No le prestamos la atención que deberíamos prestarle al sueño”.

“Son tantas las funciones que se cumplen durante el sueño que todavía no llegamos a identificarlas todas”.

“Hay muchas sugerencias para tener en cuenta para poder dormir bien”.

“Hay zonas prohibidas para el sueño, donde es imposible concebirlo”.

 

“En determinados casos la siesta no es recomendable”.