“La meditación es el ejercicio de reconocer nuestra esencia de ser humano”.

“Una vez que lo hacemos, podemos descansar ahí durante 15 minutos. Lo que se genera va a ayudar a estar más tranquilos y en paz el resto del día”.

“La meditación ayuda a calmar la parte conceptual que tenemos y reconocernos como ser”.

“Hay diez técnicas distintas para poder meditar que se explican en el libro”.

“Se puede ir a cursos, pero hay que seguir practicando en casa todos los días aunque sea 10 minutos antes de arrancar el día”.