“La actividad física promedio que una persona tendría que hacer, dependiendo del deporte, tiene que ser cuatro veces por semana. Pero si es como el tenis estaría bueno que sea durante una hora y medias cuatro veces por semana”.

“Para sentirse bien el movimiento tiene que ser todos los días. Si no te toca el gimnasio podes salir a caminar. Estar 24 horas de manera sedentaria no está bueno porque el cuerpo no está preparado para eso”.

“La gente está buscando moverse más para hacerle frente a lo que busca la tecnología, que es moverse menos”.

“Para no abandonar el gimnasio hay que no renunciar a las cosas que uno se propone y hay que darse cuenta que eso es salud, de esta manera vas a ahorrar en medicamentos. Pero lo fundamental hacer movimiento es placer, al igual que comer”.

“Comer de lleno a la noche es un tema de la cultura porque durante el día uno está a full. Hay que evitar los sanguchitos o las empanadas y hay que empezar a organizarse para sentarse a comer”.

“Siempre se termina en el circulo vicioso de gastar un montón”.