“Lo primero que tenemos que hacer es no estresarnos.”

“No tenemos que tratar de bajar de peso en este momento porque es muy difícil.”

“No hay que tener ‘permitidos’, porque eso quiere decir que hay alimentos prohibidos y eso no es así.”

“Si te vas a comer un bizcochuelo, comelo en la merienda no entre comidas.”

“Nosotros comemos para nutrirnos, por placer y por emociones.”

“Mantener un orden con el sueño es muy importante.”

“Está bueno hacer ejercicio, aunque estemos en casa.”