Martin Reynoso, autor de Mindfulness la meditación cientifica, contó acerca de que se trata está práctica 

 

“El mindfulness es la única practica que tiene aval por la ciencia”
“Significa tener la mente plena”
“Se necesita un entrenamiento de dos meses para empezar a ver la diferencia”
“Los cambios tienen que verse en la vida cotidiana”
“Todo el tiempo estamos sometidos a estímulos”

 

 

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