QUÉ CONVIENE COMER Y QUÉ NO

Ana Lía Aguado, nutricionista naturista, contó en La Máquina cómo hay que alimentarse para estar saludable.

 

"Las proteínas naturistas están en las nueces, almendras, semillas, legumbres, cereales, hay tantas proteínas".

"Con diez avellanas o almendras por día está perfecto".

"Una dieta es restrictivo, esto es un estilo de vida, la alimentación que nos corresponde como seres humanos".

"Nosotros no asimilamos cualquier cosa, está bueno consumir verduras, frutas, los cereales son excelentes".

"Hay que incorporar otros elementos que no estamos acostumbrados".

"Las harinas no convienen, porque derivan del trigo que tiene elementos como el gluten que posee elementos tóxicos, que causan adicción".

"Los cereales se deben cocinar, no se deben comer crudos".

"La leche de vaca es el mejor alimento para los terneros, nosotros no somos terneros y lo mismo con la leche de cabra, que es un alimento perfecto para los cabritos".

"El yogurt descremado es parte de la leche de vaca, no necesitamos leche ni sustancias que deriven de ella, no la podemos digerir porque no somos lactantes".

"Hay un poder de las industrias lácteas muy importantes, nos hacen creer que debemos indicarle a los pacientes el consumo de lácteos".

"No compraría nada en el kiosko, no hay nada que sea alimento".

"Todo lo dulce tiene sustancias adictivas".