Murcho: "Cuando se restringen alimentos, se produce un efecto rebote y se engorda más"

Entrevistamos a Agustina Murcho, Licenciada en Nutrición, sobre la aparición de Nancy Pazos en televisión con 18 kilos menos y sus polémicos consejos alimencios. 

“La culpa no es de Nancy sino de los medios que dan lugar a que hablen de eso, cuando deberían llamar a alguien que se especialice”

“El que trata el tema de la alimentación debe ser un nutricionista, no un médico”

“Con la dieta que Nancy hizo no se previene nada de patologías en el metabolismo”

“Se puede comer de todo dentro de lo que una persona puede”

“Podés comer de todo en su porción justa, está lo social y lo mental, no es sano aislarse y dejar de comer ciertos alimentos”

“Cuando restrinjo, ocurren los atracones y después viene el rebote, se engorda más”

“Tenés que ir a un nutricionista que te enseñe y que no te ponga objetivos en números”

“Los objetivos deben ser por ejemplo: ‘para la próxima consulta no picotees’”

“Se mezclan a veces el hambre real y otra emocional”

“Si comés bien y sentís hambre todo el día puede ser hambre por ansiedad”

“No hay que sacar los hidratos de carbono, si los sacás tu cuerpo te va a pedir glucosa, y vas a consumir azúcar en chocolate, etc”

“Cuando dejás los hidratos perdés músculo y agua, no grasa”

“No hay dietas para acelerar el metabolismo”

“Hay que estar siempre en movimiento, probar cosas nuevas”

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